By Eva on 5 mars, 2012
Tisdagen den 14/2 förläste doktor Per Dahlström, för närmare 20 personer, om antroposofisk medicin och meditation. Deltagarna var aktiva och fick svar på sina frågor. Per berättade bland annat att det är viktigt att hitta den specifika individuella behandlingen för var och en. Där är meditation ett bra sätt att tona in sig som läkare/terapeut.
Vi övade praktiskt med att först iaktta olika plantor av rosmarin med alla våra sinnen. Vi satte sedan ord på det. Därefter blundade vi och fortsatte att tona in oss på någon av plantorna. Vi delade med oss av olika intressanta upplevelser. Det var en spännande och uppskattad övning. Det var en givande kväll!
Lisa DW
Posted in Aktivitetsrapporter, Hälsa, Livsstil
By Eva on 15 november, 2011
Under hösten har vi, åtta personer, haft förmånen att delta i MariAnne Bahlenbergs kurs i detox. Vi har träffats vid fyra tillfällen. Det har varit en mycket givande resa och vi har lärt oss massor! MariAnne har öst ur sina kunskapskällor och försett oss med ett rikligt material.
Varje träff har vi fått recept för hela nästkommande vecka inklusive en detaljerad inköpslista. Recepten har både varit lätta att följa och mycket goda och närande.
Vi har också fått schema för hur en dag med detox kan se ut, så det har varit väldigt lätt att följa kursen.
Vi har lärt oss näringslära, vi har fått boktips och vi har diskuterat goda, ”klimatsmarta” miljöval gällande vår kost och våra inköp.
MariAnne har lett kursen på sitt trevliga, avspända sätt så att alla kursdeltagarna har känt sig ”hemma” och gärna delat med sig av egna erfarenheter inom området.
Vid pennan
Eva Bergman
Några bilder från kursen:
MariAnne i aktion
Intresserade deltagare
Lena och Siv lyssnar koncentrerat
Posted in Aktivitetsrapporter, Hälsa, Livsstil, Mat
By Lena on 13 oktober, 2011
Tisdagen den 20: e september samlades 24 intresserade åhörare för att lyssna till höstens föreläsning om detox (ett modernt ord för avgiftning). Friskvårdsterapeut MariAnne Bahlenberg och näringsterapeut Lena Vannesjö klargjorde begreppen för oss under de en och en halv timmar som föreläsningen varade.
Vi utsätter vår kropp varje dag för gifter både genom luften och genom det vi äter. Mycket av det vi äter försurar dessutom våra kroppar.
Genom att förändra det vi äter under tre veckor så kan vi rensa ut en del gifter och göra vår kropp mer basisk. Under detox-veckorna utesluter man all animalisk föda, men förser sig desto rikligare av grönsaker, rotsaker, frukt, frön, linser, nötter, svamp, alger, bär samt färska kryddor och örter.
Var och en kan också hjälpa kroppen med en var dags detox, omfattande exempelvis bastubad, vatten, torrborstning, massage, motion, frisk luft, sömn och avslappning.
MariAnne bjöd också på recept på en uppiggande och hälsosam smoothie bestående av
- spirulina/klorella
- banan
- äppelmust
- linfrö, krossade
- ingefära
- ev. avokado.
Blanda allt i mixer, drick, njut och känn hur krafterna kommer!
Nu ser vi fram emot den kurs i detox som MariAnne håller vid fyra tillfällen under hösten (se vårt program).
Tack MariAnne och Lena för en givande afton!
Vid pennan
Eva Bergman
Posted in Aktivitetsrapporter, Hälsa, Livsstil
Senaste kommentarer